Een krachtig en praktisch concept binnen ACT is het keuzepunt, ontwikkeld door ACT-auteur en trainer Russ Harris.

Het keuzepunt helpt je om stil te staan bij de keuzes die je maakt, vooral op momenten waarop het moeilijk wordt. We komen in ons dagelijks leven voortdurend op zulke kruispunten terecht.

De vraag is dan niet: “Hoe zorg ik ervoor dat ik me beter voel?” maar eerder:

“Brengt wat ik nu doe mij dichter bij het leven dat ik belangrijk vind, of juist verder ervan weg?”

Elke keuze kan je een stapje brengen in de richting van de persoon die je wilt zijn en het leven dat je wilt leiden. Soms betekent dat dat je iets doet wat spannend, moeilijk of ongemakkelijk voelt. En soms betekent het juist dat je even stilstaat, ruimte maakt voor wat er is en bewust opnieuw kiest.

Het keuzepunt geeft je geen kant-en-klare antwoorden. Het helpt je vooral om bewuster te kiezen en steeds opnieuw richting te geven aan wat voor jou écht belangrijk is.

Coaching waar het kan…
Gespreks- en psychosociale therapie waar nodig.

Soms heb je vooral nood aan inzicht, richting en beweging. Soms is er meer nodig en vraagt wat je ervaart om verdieping en therapeutische ondersteuning. Vaak lopen beide ook gewoon in elkaar over.

Binnen een therapeutische begeleiding staan we stil bij jouw hulpvraag en onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt. We kijken onder meer naar hoe ervaringen uit je verleden invloed kunnen hebben op wie je vandaag bent, hoe je denkt, voelt en handelt.

Bij een coachingsvraag ligt de focus meer op het hier en nu en op de toekomst. We onderzoeken welke obstakels je momenteel tegenhouden en wat jij nodig hebt om stappen te zetten richting je gewenste doel.

In werkelijkheid is de grens tussen beide niet altijd scherp. Een hulpvraag kan zowel coachend als therapeutisch van aard zijn. Daarom bekijken we samen wat op dat moment het meest passend en helpend is.

Samen zoeken naar wat werkt

Tijdens onze gesprekken staat de dialoog centraal. We gaan samen in gesprek, onderzoeken wat er speelt en stemmen de begeleiding af op jouw specifieke hulpvraag en noden.

Daarom werk ik bewust niet vanuit één vaste therapeutische stroming of één specifieke coachingsvorm. Verschillende inzichten en methodieken kunnen elkaar aanvullen. Wat telt, is dat we samen zoeken naar wat voor jou werkt.

Niet de methode staat centraal, maar jij.

Jouw verhaal. Jouw tempo. Jouw noden.

Daarom werk ik bewust niet vanuit één therapeutische stroming of één vast coachingsmodel. Ik combineer verschillende invalshoeken en methodieken, zodat we kunnen aansluiten bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Jij staat centraal

Ben je op zoek naar een empathische coach en therapeute?

Iemand die op een rustige, authentieke en onbevooroordeelde manier naar je luistert.
Iemand die samen met jou zoekt naar een manier van werken die bij jou past.
Iemand die jouw persoonlijke groei en ontwikkeling vooropstelt, je blik helpt verruimen en samen met jou het pad bewandelt wanneer je even de weg kwijt bent.

Kortom, iemand die kijkt naar wat jij als persoon nodig hebt om een waardevol en betekenisvol leven te kunnen leiden.

Tijdens de gesprekken is de dialoog cruciaal. We gaan in interactie met elkaar en ik geef op die manier het meest aangewezen aanbod dat aansluit bij jouw specifieke noden. Vandaar wordt er bewust niet gewerkt met één therapeutische strekking of coachende vorm.