“Ont-moeten”
Een verrassing en tegelijkertijd een stukje herkenning.

Weg uit je keurslijf.
Weg van al die verwachtingen, regels en eisen waaraan we denken te moeten voldoen.
Maar… van wie moet dat eigenlijk?
We zijn soms zo druk bezig met wat we moeten, horen of zouden moeten zijn, dat we onderweg onszelf een beetje kwijtraken.
Met al dat moeten, kun je jezelf uiteindelijk behoorlijk tegenkomen.

Hoeveel van jou blijft er eigenlijk nog over?
Wat wil jij eigenlijk?
Waar loop je tegenaan?
Wat houdt je tegen om te leven op een manier die écht bij jou past?
Misschien is het tijd om even stil te staan.
Om te ontdekken wat van jou is en wat je onderweg bent gaan dragen voor anderen.

Minder moeten. Meer mogen. Meer jezelf.
Misschien begint het daar wel:
bij jezelf te mogen ont-moeten.

Ik wil mezelf ontmoeten in plaats van mezelf steeds tegen te komen.
– Martijn Lucassen

Ik wil mezelf ontmoeten
in plaats van mezelf steeds tegen te komen.
– Martijn Lucassen

Jezelf beter begrijpen?

Ons brein is van nature gericht op overleven. Het scant voortdurend op gevaar, problemen en mogelijke bedreigingen. Dat was ooit ontzettend nuttig, maar in ons hedendaagse leven kan ditzelfde mechanisme ons ook gevangenhouden in piekeren, twijfelen, controleren en het vermijden van moeilijke gevoelens.

ACT vertrekt vanuit de idee dat moeilijke gedachten en gevoelens geen teken zijn dat er iets mis is met ons. Ze horen bij het mens-zijn.

In plaats van voortdurend te proberen ons beter te voelen of negatieve gedachten kwijt te raken, leren we er anders mee omgaan. We maken ruimte voor wat er is en richten onze aandacht op wat voor ons écht belangrijk is.

Niet streven naar een leven zonder moeilijkheden, maar leren omgaan met wat het leven ons brengt en ondertussen blijven kiezen voor een waardevol leven.

Ervaringen

Inzicht

“Bij Anja kan ik volledig mezelf zijn en alles bespreken. Ik heb handvaten meegekregen en meer inzicht in mezelf.”
C.S., 35 jaar.

(Zelf)vertrouwen

“Het leven heb je zelf niet in de hand, maar bepaalde zaken kan je wel (bij)sturen. Anja heeft me terug (zelf)vertrouwen laten krijgen.”
K.R., 54 jaar.